Dobro je vedeti

Ste že kdaj pomislili, da vas želodec prevečkrat pokliče na pomoč? V nedavni raziskavi je več kot tretjina sodelujočih poročala, da jih simptomi, kot so zgaga, pekoč občutek v žlički, refluks in tiščanje v želodcu, mučijo več kot enkrat na teden. (1) Tako pogoste težave lahko pomenijo, da gre za gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), ki ni le neprijetna, ampak lahko poslabša kakovost vašega življenja.

Prazniki, rojstni dnevi in družinska srečanja so čas veselja, druženja in dobre hrane, za nekatere pa tudi želodčnih težav. Ljudje, ki trpijo zaradi njih, lahko postanejo nejevoljni in razdraženi, počutijo se neprijetno, kar naenkrat v druženju in hrani ne uživajo več. Še več – začnejo se jim izogibati.

Če obroke pogosto pojeste za računalnikom, med vožnjo ali kar stoje, niste izjema. V hitrem tempu vsakdana marsikdo ne najde časa za miren obrok, a ko se pojavi pekoča bolečina v žlički, se vsak zave, kako močno nezdrave prehranjevalne navade vplivajo na počutje.

Začelo se je z rahlim tiščanjem v želodcu po kosilu. Nadaljevalo z nadležno zgago tik pred pomembnim sestankom. In zvečer, ko ste si želeli samo miren spanec, vas je znova zmotila pekoča bolečina. Včasih zgago komaj opazite, drugič vas zbudi sredi noči, nikoli pa nimate miru pred njo.

Občutek, ko vam telo ponoči sporoča, da nekaj ni v redu, je lahko zares strašljiv. Želodčne težave vplivajo na telesno in duševno počutje. Če se pogosto pojavljajo, je negativne občutke težko skriti.

Zunaj je tišina. Zdi se, da vsi spijo, vi pa budni ležite v postelji s pekočim občutkom v želodcu, ki se velikokrat pojavi prav takrat, ko najbolj potrebujete počitek. Težava je presenetljivo pogosta, saj je zgaga drugi najpogostejši vzrok nespečnosti. Če ste že kdaj težko zaspali zaradi pekočega občutka v želodcu ali ste se zbudili zaradi njega, potem veste, kako moteča in trdovratna zna biti zgaga ponoči.

Če tudi vam misel na zgago velikokrat pokvari apetit, gotovo poznate dolg seznam prepovedanih živil. Ananas? Ne. Čokolada? Nikakor. Ocvrt krompirček? Pozabite.

Občutite zgago večkrat na teden, še posebno po določenih jedeh? Niste edini. Tretjina odraslih ima želodčne težave vsaj enkrat na teden. Tudi med odraslimi, mlajšimi od 39 let, postajajo vse pogostejša nadloga. (1)

Večina ljudi se pomladi razveseli, saj prinaša več sonca, energije, druženja in piknikov. A za nekatere to pomeni tudi več težav z želodčno kislino, pogostejši pekoč občutek v želodcu in več slabe volje po obrokih. Velikokrat je sprožilec hrana, spomladi pa tudi histamin, ki se lahko aktivira in vpliva na želodec.